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松山醫(yī)院:孕期常見的不適癥狀可以這樣應(yīng)對(duì)

2024年04月28日17:30 |
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懷孕令人欣喜,然而面對(duì)孕期出現(xiàn)的種種不適,又不知所措。今天就讓我們跟隨重慶松山醫(yī)院婦產(chǎn)科專家一起了解一下孕期常見的不適癥狀及應(yīng)對(duì)小妙招。

消化系統(tǒng)癥狀

常見癥狀:厭油、食欲減退、口水增多、惡心、嘔吐、反酸等癥狀。

應(yīng)對(duì)方法:

少食多餐,減少胃部負(fù)荷;

睡前2小時(shí)避免進(jìn)食,飯后半小時(shí)內(nèi)避免臥床;

食用堿性食物中和胃酸,比如面包、饅頭、蘇打餅干、蘇打水,也可以適量飲用碳酸飲料,必要時(shí)可口服維生素B6治療;

多吃容易消化的食物;

如果癥狀嚴(yán)重,嘔吐頻繁,需住院治療。

貧血

常見癥狀:一般在孕檢時(shí)發(fā)現(xiàn),多無癥狀,如果貧血嚴(yán)重可出現(xiàn)頭昏、乏力、容易疲勞等癥狀。

應(yīng)對(duì)方法:貧血一般是由于妊娠中后期對(duì)鐵需求量增多引起。建議多進(jìn)食紅肉,如瘦肉、牛肉等,一般食補(bǔ)不夠,需口服鐵劑補(bǔ)充,同時(shí)補(bǔ)充維生素C,促進(jìn)鐵的吸收。

腰背痛

常見癥狀:腰酸痛無力,背部沉重,隱隱作痛,特別是長(zhǎng)時(shí)間站立或者是勞累、受涼后明顯。

應(yīng)對(duì)方法:避免長(zhǎng)時(shí)間站立,適當(dāng)臥床休息,可局部熱敷及按摩。

小腿抽筋

常見癥狀:孕中后期常出現(xiàn)小腿肌肉痙攣、疼痛。

應(yīng)對(duì)方法:

圖腿部抽筋時(shí),往上揪雙腳大拇指使雙腳背屈,可快速緩解;

睡前泡腳,睡覺采用側(cè)臥位并適量抬高雙腿;

因抽筋多與缺鈣有關(guān),建議孕中期開始補(bǔ)鈣,多進(jìn)食豆制品、奶制品、海產(chǎn)品以及深綠色蔬菜等。

下肢靜脈曲張

常見癥狀:妊娠后期出現(xiàn)雙下肢腫脹、疼痛、靜脈血管怒張。

應(yīng)對(duì)方法:盡量避免長(zhǎng)時(shí)間站立,穿下肢彈力襪,晚間睡眠時(shí)可適當(dāng)墊高下肢以利靜脈回流,防止下肢血栓形成和腫脹。

雙下肢水腫

常見癥狀:娠后期出現(xiàn)踝部及小腿下半部輕度水腫,經(jīng)休息后消退,屬正?,F(xiàn)象。如水腫明顯,經(jīng)休息后不緩解,不排除妊娠期并發(fā)癥或者并發(fā)癥可能,需就診查明水腫原因。

應(yīng)對(duì)方法:

減少鹽分?jǐn)z入,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,如牛奶、雞蛋、魚肉等;

多吃含有維生素B1的食物,如堅(jiān)果、全麥、綠色蔬菜等;

活動(dòng)后可按摩踝部,睡覺時(shí)適當(dāng)抬高雙腿。

便秘

常見癥狀:妊娠中晚期出現(xiàn)便秘,系妊娠期腸蠕動(dòng)及腸張力減弱,運(yùn)動(dòng)量減少引起。

應(yīng)對(duì)方法:適當(dāng)運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成按時(shí)排便的良好習(xí)慣,多進(jìn)食纖維素含量高的新鮮蔬菜和水果,必要時(shí)使用緩瀉劑或乳果糖,慎用開塞露。

牙齦出血

常見癥狀:孕期出現(xiàn)牙齦腫脹、松軟,容易出血,特別是刷牙、吃東西等刺激后出血。

應(yīng)對(duì)方法:

盡量在孕前檢查及治療口腔疾??;

多進(jìn)食富含維生素C的食物,如柑橘、獼猴桃等水果以及深綠色蔬菜。

選取軟毛的牙刷刷牙,可漱口水漱口,注意口腔衛(wèi)生。

仰臥位低血壓

常見癥狀:妊娠晚期平臥時(shí),出現(xiàn)頭暈、胸悶、惡心、嘔吐、面色蒼白、心跳增快、血壓下降等癥狀。系增大的妊娠子宮壓迫下腔靜脈,使回心血量及心排出量減少引起。

應(yīng)對(duì)方法:睡覺時(shí)盡量不選擇仰臥位,選擇側(cè)臥位,上半身稍墊高,起床時(shí)需緩慢。

以上就是孕期常見的癥狀及應(yīng)對(duì)方法,如果癥狀無法得到緩解,或有其他孕期困擾,可到婦產(chǎn)科門診進(jìn)行咨詢就診。(重慶松山醫(yī)院 供稿)

(注:此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息,文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn),僅供參考。)

(責(zé)編:陳易、劉政寧)

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