主持人：大家好，歡迎觀看人民網(wǎng)健康視頻節(jié)目，我是文彥。

大學(xué)生正處于青春期和成年早期的過(guò)渡階段，這一時(shí)期是心理發(fā)展比較關(guān)鍵的時(shí)期。由于部分大學(xué)生對(duì)于自我意識(shí)的概念比較模糊，加上一些外界的因素，很有可能使他們出現(xiàn)一些心理問(wèn)題。那么，如何正確引導(dǎo)大學(xué)生解決心理健康問(wèn)題呢？

今天，我們邀請(qǐng)到重慶三一八醫(yī)院精神心理科主任羅姝，和我們一起聊一聊相關(guān)話題。

主持人：羅主任，您好！

羅姝：主持人好，大家好！

主持人：大學(xué)生剛步入校園時(shí)，可能會(huì)遇到哪些心理問(wèn)題呢？

羅姝：首先，大學(xué)生進(jìn)入新的校園環(huán)境后，面臨著與高中截然不同的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。大學(xué)課程更加復(fù)雜，學(xué)習(xí)方式更加自主，這可能會(huì)使一些學(xué)生感到壓力和困惑。同時(shí)，新的生活環(huán)境也可能帶來(lái)一些挑戰(zhàn)，如適應(yīng)宿舍生活、處理人際關(guān)系等。

其次，大學(xué)生正處于自我認(rèn)同和價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。他們開始對(duì)自身的價(jià)值和目標(biāo)進(jìn)行深度思考，可能會(huì)經(jīng)歷一段迷茫和不確定的時(shí)期。對(duì)于一些學(xué)生來(lái)說(shuō)，如果不能很好地處理這種迷茫和不確定性，就可能產(chǎn)生自我認(rèn)同的困擾和目標(biāo)失落的問(wèn)題。

此外，大學(xué)生正處于青春期和成年期的交接，他們的情緒波動(dòng)可能更加劇烈。新的環(huán)境和壓力可能會(huì)引發(fā)一些學(xué)生的焦慮和抑郁情緒。同時(shí)，對(duì)于一些學(xué)生來(lái)說(shuō)，由于缺乏足夠的社交技巧或自我調(diào)節(jié)能力，情緒波動(dòng)可能更加明顯。

最后，大學(xué)生在新的環(huán)境中也需要建立新的社交圈子。然而，由于每個(gè)人的個(gè)性和背景不同，學(xué)生在與人交往中可能會(huì)遇到一些困難。例如，有些人可能過(guò)于內(nèi)向，無(wú)法融入新的社交環(huán)境，或者有些學(xué)生可能因?yàn)樽员靶睦矶乇苌缃换顒?dòng)，這些都會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

主持人：如何預(yù)防這些心理問(wèn)題的發(fā)生呢？

羅姝：預(yù)防大學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生，可以從以下幾個(gè)方面入手：首先，家長(zhǎng)和學(xué)生應(yīng)該提前了解大學(xué)的生活和學(xué)習(xí)情況，做好充分的準(zhǔn)備；其次，學(xué)生可以參加一些心理健康教育和培訓(xùn)，提高自我認(rèn)知和應(yīng)對(duì)壓力的能力；最后，學(xué)?？梢蕴峁┬睦碜稍兒洼o導(dǎo)服務(wù)，幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)和生活中的問(wèn)題。

主持人：我們了解了大學(xué)生在剛步入校園時(shí)可能遇到的心理問(wèn)題，那么，隨著大學(xué)生活逐漸深入，尤其是當(dāng)學(xué)生們即將畢業(yè)時(shí)，他們可能會(huì)面臨哪些新的心理問(wèn)題呢？

羅姝：當(dāng)大學(xué)生即將畢業(yè)時(shí)，他們可能會(huì)面臨以下心理問(wèn)題：

1、就業(yè)壓力。尋找工作、實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)、面試等環(huán)節(jié)可能會(huì)帶來(lái)壓力，部分學(xué)生可能會(huì)感到焦慮和不安，因?yàn)樗麄兠媾R著未來(lái)的不確定性和競(jìng)爭(zhēng)。

2、未來(lái)不確定感。部分學(xué)生在畢業(yè)前對(duì)未來(lái)充滿不確定感，他們可能不知道自己想要從事什么職業(yè)，或者對(duì)未來(lái)的生活感到迷茫，這種不確定感可能會(huì)引發(fā)焦慮和困惑。

3、分離焦慮。畢業(yè)意味著學(xué)生們將要離開他們熟悉的環(huán)境，面對(duì)新的挑戰(zhàn)和壓力，這可能會(huì)引發(fā)分離焦慮，使學(xué)生們感到不安和擔(dān)憂。

4、自我評(píng)價(jià)問(wèn)題。在畢業(yè)前，學(xué)生們可能會(huì)對(duì)自己的能力和成就進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，一些學(xué)生可能會(huì)感到自卑或者對(duì)自己的能力缺乏信心，這可能會(huì)影響他們的就業(yè)和未來(lái)的發(fā)展。

5、社交壓力。在大學(xué)最后階段，學(xué)生們可能會(huì)面臨更多的社交壓力。例如，他們可能需要參加更多的社交活動(dòng)或者聚會(huì)，同時(shí)也要面對(duì)同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)和比較，這些壓力可能會(huì)引發(fā)焦慮和抑郁等情緒問(wèn)題。

主持人：當(dāng)出現(xiàn)這些問(wèn)題時(shí)，該如何解決呢？

羅姝：首先，學(xué)生應(yīng)該提前規(guī)劃自己的未來(lái)，做好職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展計(jì)劃，減少未來(lái)的不確定性和焦慮；其次，學(xué)生可以積極參加實(shí)習(xí)和志愿服務(wù)等活動(dòng)，增加工作經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)認(rèn)知，提高自己的競(jìng)爭(zhēng)力；同時(shí)，學(xué)生可以與導(dǎo)師或輔導(dǎo)員交流，了解未來(lái)的職業(yè)方向和就業(yè)情況，尋求就業(yè)指導(dǎo)和建議；此外，學(xué)生可以尋求心理咨詢或輔導(dǎo)服務(wù)，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力和焦慮的技巧和方法；最后，學(xué)生要保持健康的生活方式，如規(guī)律作息、健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)身體素質(zhì)和免疫力。

主持人：剛剛您多次提到了大學(xué)生們可能會(huì)因?yàn)槟承┬睦韱?wèn)題，引發(fā)焦慮抑郁情緒。那么，當(dāng)大學(xué)生出現(xiàn)焦慮抑郁情緒時(shí)該如何處理呢？

羅姝：大學(xué)生中常見的心理疾病包括抑郁情緒障礙、焦慮情緒障礙等，這些疾病會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)和生活產(chǎn)生負(fù)面影響，因此需要及時(shí)采取措施進(jìn)行解決和預(yù)防。解決這些心理疾病的方法包括藥物治療和心理治療，藥物治療可以緩解癥狀，改善情緒狀態(tài)；心理治療可以幫助學(xué)生改變不良認(rèn)知和行為習(xí)慣，提高應(yīng)對(duì)壓力的能力。最后，學(xué)生也可以尋求專業(yè)的心理咨詢或輔導(dǎo)服務(wù)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理心理問(wèn)題。

主持人：好的，非常感謝羅主任的分享，同時(shí)也感謝大家的關(guān)注，再見！

羅姝：再見！

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