2023年11月15日是第22個(gè)“世界慢阻肺日”，為了讓更多人關(guān)注慢阻肺健康，重慶市紅十字會(huì)醫(yī)院（江北區(qū)人民醫(yī)院）呼吸與危急重癥醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師張佳怡對(duì)秋冬季節(jié)如何做好慢阻肺防護(hù)進(jìn)行了科普介紹。

我們常說的慢阻肺全稱為慢性阻塞性肺疾病，是一種常見的慢性疾病。很多患者到了疾病晚期才知道自己患有慢阻肺，所以科普慢阻肺相關(guān)知識(shí)尤為重要。

慢阻肺是一種因支氣管病變，導(dǎo)致支氣管發(fā)炎、狹窄或者肺氣腫，氣流受限的呼吸系統(tǒng)疾病，典型癥狀為長(zhǎng)期反復(fù)逐漸加重的咳嗽、咳痰（也可無咳痰）、氣短、呼吸困難、喘息和胸悶。其中，逐年進(jìn)行性加重的氣短或呼吸困難是慢阻肺的標(biāo)志性癥狀。

怎么才能發(fā)現(xiàn)慢阻肺呢？對(duì)于有慢阻肺高危因素的人群，如長(zhǎng)期吸煙，包括二手煙、長(zhǎng)期職業(yè)暴露、有家族史或兄弟姐妹等已患慢阻肺但本人無癥狀者、兒時(shí)反復(fù)呼吸道感染者、有慢性咳嗽、咳痰、喘息、氣短、呼吸困難者，應(yīng)及早地到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行肺功能、胸部影像學(xué)等檢查，及早診斷、及早干預(yù)可以延緩肺功能的下降，減少慢阻肺帶來的疾病負(fù)擔(dān)和危害。

秋冬寒冷季節(jié)是慢阻肺發(fā)病高峰，做好秋冬寒冷季節(jié)的自我管理，對(duì)于慢阻肺病情進(jìn)展是極為重要的。

避免接觸刺激環(huán)境。如戒煙，避免二手煙霧和其他粉塵煙霧，空氣污染嚴(yán)重時(shí)避免外出，避開烹飪油煙，汽車尾氣。避免進(jìn)入人多場(chǎng)所，避免與感冒/流感患者接觸。注意加強(qiáng)防寒保暖。

加強(qiáng)疫苗接種。因?yàn)榱鞲胁《竞头窝祖溓蚓且鹇璺渭毙约又刈畛Ｒ姷膬煞N病原體，所以推薦慢性呼吸系統(tǒng)患者優(yōu)先接種流感疫苗和肺炎鏈球菌疫苗。

長(zhǎng)期規(guī)律使用長(zhǎng)效吸入藥物。長(zhǎng)效吸入藥物長(zhǎng)期規(guī)律使用可以幫助控制癥狀，預(yù)防急性加重。當(dāng)單一藥物使用效果不佳時(shí)，可結(jié)合使用2種或3種不同長(zhǎng)效吸入藥物。

注意改善營(yíng)養(yǎng)。宜常喝開水和菜湯，多吃生梨、葡萄、香蕉、銀耳等滋陰潤(rùn)肺的食物，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥辣之物。

積極加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。經(jīng)常進(jìn)行腹式呼吸鍛煉可以明顯地改善呼吸，平常散步、打太極拳對(duì)身體非常有好處。（劉林杰）

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